Como Aprender Mindfulness?

Da mesma maneira que fazemos para aprender um esporte: praticando várias vezes. É a repetição da experiência direta desse estado psicológico chamado de mindfulness, ou atenção plena, a principal responsável pelo fortalecimento desse estado psicológico.

Veja mais
Saúde Docente para uma Sociedade Saudável

De um lado, temos a Organização Mundial da Saúde afirmando que a depressão já é “a principal causa de problemas de saúde e incapacidade em todo o mundo”. De outro, uma das enfermidades que mais afasta professores das salas de aula: a mesma depressão. Coincidência? Não se pode ensinar matemática sem saber matemática. Com saúde mental é […]

Veja mais
Como mindfulness funciona?

As práticas de mindfulness são popularmente conhecidas como “a ginástica da atenção”. Para entender melhor como elas funcionam, vamos começar pelo seu estado mental oposto, ou seja, a desatenção. Desatenção Você já esqueceu o que comeu minutos depois de finalizar uma refeição, ou procurou desesperadamente pelo molho de chaves que estava guardadinho do bolso, junto […]

Veja mais
Atendimento