A rotina da graduação e pós-graduação é frequentemente desafiadora. Compromissos acadêmicos e vida pessoal geram demandas até então desconhecidas e que podem levar a quadros de esgotamento físico e mental. Baixas na eficiência acadêmica, doenças de ordem física ou psicológica e desmotivação são consequências comuns.

No que se refere à promoção de saúde mental para estudantes do ensino superior, estudos recentes1 apontam as práticas de mindfulness como uma das intervenções mais eficientes. Além disso, trabalhos em neurologia e psicologia2 indicam o fortalecimento da atenção, da memória e das funções executivas entre os benefícios. Para otimizar desempenho intelectual e bem-estar sustentável, grandes universidades ao redor do mundo oferecem programas de atenção plena à comunidade acadêmica, entre elas:

O interesse dessas instituições vai muito além da otimização de desempenho intelectual. Nossa sociedade enfrenta enormes desafios de ordem social, ambiental e econômica. Eles exigem habilidades de cooperação, sensibilidade ética e compromisso social, até então negligenciadas pela imensa maioria dos sistemas de ensino, e que podem ser favorecidas3 pelo treinamento de mindfulness.

Veja como podemos auxiliar a sua comunidade acadêmica no ganho de performance, bem-estar e ações pró-sociais.

FONTES:

1. Martineau M, Beauchamp G, Marcotte D. Efficacy of mental health prevention and promotion strategies in higher education. Sante Ment Que. 2017 ;42(1):165–82. Recuperado de: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28792567

2. Chiesa A, Calati R, Serretti A. Does mindfulness training improve cognitive abilities? A systematic review of neuropsychological findings. Clin Psychol Rev. Elsevier Ltd; 2011;31(3):449–64. Recuperado de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21183265

3. Lim D, Condon P, DeSteno D. Mindfulness and compassion: an examination of mechanism and scalability. Creswell JD, organizador. PLoS One [Internet]. 17 de fevereiro de 2015 [citado 24 de julho de 2017];10(2):e0118221. Recuperado de: http://dx.plos.org/10.1371/journal.pone.0118221

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