A rotina da graduação e pós-graduação é frequentemente desafiadora. Compromissos acadêmicos e vida pessoal geram demandas até então desconhecidas e que podem levar a quadros de esgotamento físico e mental. Baixas na eficiência acadêmica, doenças de ordem física ou psicológica e desmotivação são consequências comuns.

Ter habilidades internas, capazes de transformar estes desafios em oportunidades de crescimento, faz toda a diferença. Nesse sentido, o treinamento de mindfulness vem ganhando cada vez mais adeptos. Para otimizar desempenho e bem-estar sustentável, grandes universidades ao redor do mundo oferecem programas de atenção plena à comunidade acadêmica, entre elas:

O interesse dessas instituições vai muito além da simples otimização de desempenho intelectual. Nossa sociedade está frente a desafios de ordem social, ambiental e econômica extremamente desafiadores. Eles exigem habilidades de cooperação, sensibilidade ética e compromisso social até então negligenciadas pela imensa maioria dos sistemas de ensino, e que podem ser favorecidas pelo treinamento de mindfulness1.

Veja como podemos auxiliar sua turma no ganho de performance, bem-estar e ações pró-sociais.

FONTE:

1. Lim D, Condon P, DeSteno D. Mindfulness and compassion: an examination of mechanism and scalability. Creswell JD, organizador. PLoS One [Internet]. 17 de fevereiro de 2015 [citado 24 de julho de 2017];10(2):e0118221. Recuperado de: http://dx.plos.org/10.1371/journal.pone.0118221

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