Mindfulness para Universitários

Nossa equipe de facilitadores têm a alegria de estar à frente do programa de mindfulness oferecido pela Escola de Extensão da Unicamp. Por que a Universidade Estadual de Campinas apresenta interesse nesse tipo de treinamento? A rotina da graduação e pós-graduação é, frequentemente, desafiadora. Compromissos acadêmicos e vida pessoal geram demandas até então desconhecidas e […]

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Mindfulness para Educadores

Tido como um ofício de alta complexidade, o trabalho docente tem o estresse como elemento intrínseco à profissão1. Além da demanda diária de planejamento, organização e avaliação, a docência exige habilidades de manejo da atenção e da emoção, normalmente negligenciadas tanto na formação quanto na capacitação continuada de professores e professoras. Essa negligência tem seu […]

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Mindfulness para vestibulandos

A preparação para a admissão em cursos universitários frequentemente é exaustiva e turbulenta. Problemas de saúde física e psicológica, decorrentes do estresse tóxico, prejudicam o desempenho nas provas e o bem-estar de estudantes. Receber o treinamento de mindfulness pode fazer uma tremenda diferença. Estudos científicos com crianças e jovens apontam para uma série de benefícios, […]

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Mindfulness no Mundo Corporativo

Não é por acaso que empresas como Google, Facebook e IBM aderiram ao mindfulness. O estresse tóxico é um elemento cada vez mais comum entre gestores e demais colaboradores. Suas consequências negativas impactam a saúde da equipe, o clima de trabalho, a rotatividade de profissionais e a eficiência da empresa. Para se contrapor a este […]

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O que é Mindfulness?

Atenção plena, ou mindfulness, pode ser entendida como um estado particular de atenção ao momento presente, em contraposição à desatenção ou devaneio.

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