MINDFULNESS.

Acredito que o curso tenha sido um divisor de águas em minha vida. As ferramentas ensinadas me mostraram novas e melhores formas de interagir com os problemas e situações que me desafiam diariamente. Encontrei mais leveza e satisfação em enfrenta-los, sem deixar que eles interfiram em outras situações.

O curso apresenta, de maneira incrivelmente didática, práticas de concentração que eu não conseguiria desenvolver de outra forma. Obrigada!

É o tipo de curso que faz a diferença no mundo! Encontrei confiança e também senti muito evidente a conexão entre as pessoas, tanto pelos áudios quanto nos encontros presenciais.

Sempre tive dificuldades em lidar com situações de tensão e ansiedade. Ao fazer o programa e conhecer as técnicas, pude perceber o quanto estamos desconectados com nós mesmos e como isso pode nos ajudar a controlar esses momentos.

Participar do programa de 8 semanas melhorou minha ansiedade, minhas escolhas, meus relacionamentos e a utilização do meu tempo.

O curso me foi útil para controlar a ansiedade, a tensão e outras sensações que prejudicavam meu desenvolvimento profissional e pessoal. Posso dizer também que ampliei muito meu autoconhecimento durante o programa.

A prática, a intenção e, principalmente, o interesse no curso de mindfulness trouxeram mais presença na minha vida pessoal. Além disso, proporcionaram mais empatia e assertividade nas relações interpessoais. O simples fato de observar com curiosidade aquilo que é simples expande nossa consciência sobre as coisas.

Participar desse programa trouxe grandes contribuições profissionais e pessoais. Hoje sou uma pessoa mais empática e menos crítica (no sentido de julgamento), tanto com as outras pessoas quanto comigo mesma.